黄元秀先生谈推手（三）

黄元秀 太极拳与健康

推手(六)，今将拳论上之听、化、拿、发等功夫，分注如下。王宗岳先师日：人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。此二语，即言我与敌接着时，敌以刚硬来扑，我以柔化之，是为化劲。借其劲，使陷于背势，而我处顺势，仍不与敌脱离，是为拿劲。上句是听劲中带化劲，下旬是化劲中带粘劲，能使敌限于背，我处于顺，向其背处，稍一发劲，则敌必如摧枯拉朽跌之，能得此机会，谓之拿。又日：“曲中求直，蓄而后发，蓄劲如开弓，发劲如放箭，发劲须沉着松静，专注一方。”是为发劲。但以上听、化、拿、发四步功夫，须从粘字中练出来。又日：“动急则急应，动缓则缓应。”所谓敌来步快，快应之，来的缓，缓随之。但我总不得与敌脱开，是为粘劲。若手臂不粘连，脚步不跟随，如何能听，能化?更不能拿，不能发矣。其行攻心解日：

…往复须有折叠，进退须有转换。”此言与敌靠近时之变换身法也。曰：“极柔顺而后极坚刚，能呼吸然后能灵活。”系指内部运化功能夫，再日：“迈步如猫行，运动如抽丝。”形容其举步如猫行之轻灵稳固，运动如抽丝之不断不猛，系指外表功夫。要实验以上所云，皆离不了论中所谓：“由着熟而渐悟懂劲，非由接着与熟练不可。且如阶级的一层一级，而达到神而明之之地位也。”但学者，从何而懂劲?从何而接着?从何而熟练?只有从推手做起。

推手(七)，凡学习推手者，身体均不可前倾后仰。若前倾，重心偏于前方，对方采劲，易于向前跌倒。如后仰，重心偏于后方，对方用捌劲，亦必向后跌倒，此其一也。彼此一交手，他方必有功诱方法，我方必须保留转换变化之余地。唯身躯中正，则有余地可以左右前后回旋也，此其二也，在推手时，遇对方手腕着重，或来势猛烈，一不可两手缩紧，二不可使用蛮劲。全身必定僵硬，犹如笨伯，其原理是为太极相反，所学方法无可使用也。至于胸中憋气，血液停滞，面色逐渐变青，实属有疑生理。身向后退，被人随势进攻，无有不败。学者于此四弊，切宜注意。

推手(八)，凡初学者，无论练拳、练推手、大捋、散手等技，一要观人练习，凡有身法好，手法纯，步法灵，可为学范式者，皆须一一留意而深化之，二要听人讲解，如遇前辈，及同学中有心得之谈，经验之论，均宜虚心静听而领会之；三要实地锻炼，此为实际功夫，而达到又实用地位。若只知锻炼不知观和听，古人所谓盲修瞎练，小则劳而无功，大则有害身心结果所得，与目的相反也。